โมฮาเหม็ด ซาลาห์ แนวรุกสุดเก่งของ ลิเวอร์พูล เปิดใจการดูแลตัวเองในทุกๆ วันโดยเฉพาะช่วงปิดซีซั่นก็ยังคงให้ความสำคัญทั้งการออกกำลังกาย และโภชนาการ โดยการทำแบบนี้บางครั้งภรรยาก็ไม่ค่อยปลื้มเท่าไหร่ เพราะเขาใช้เวลากับเครื่องออกกำลังกายมากกว่าอยู่กับเธอ

โมฮาเหม็ด ซาลาห์ กองหน้าระดับโลกของ ลิเวอร์พูล เผยเคล็ดลับสำคัญในการรักษาสภาพร่างกาย และความฟิตในช่วงปิดฤดูกาล เพื่อให้ทุกอย่างพร้อมเมื่อต้องกลับไปเข้าแค้มป์ร่วมกับทัพ “หงส์แดง”

“บังโม” เป็นหนึ่งในนักเตะที่มีวินัยในตัวเองสูงมาก โดยเฉพาะเรื่องการดูแลสุขภาพร่างกายและอาหารการกิน เพราะสิ่งเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงต่อฟอร์มการเล่นของเจ้าตัว

ซาลาห์ ซึ่งคว้ารางวัลดาวซัลโวพรีเมียร์ลีกร่วมกับ ซน ฮึง-มิน ดาวยิงท็อตแน่ม ฮ็อทสเปอร์ และได้รับเสียงโหวตคว้ารางวัลแข้งยอดเยี่ยมแห่งปีของพีเอฟเอ ประจำปี 2022 เผยว่าทุกครั้งที่อยู่บ้านจะใช้เวลาในการออกกำลังกาย และปรับสมดุลร่างกายด้วยการนั่งสมาธิ

“ผมพยายามนั่งสมาธิทุกวัน ราวๆ สิบหรือสิบสองนาที ที่บ้านเพียงลำพัง บ้านของเรามีสองห้องที่เอาไว้สำหรับเครื่องฟิตเนสที่แตกต่างกัน เครื่องที่ใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ที่บ้านของผมสามารถทำไครโอเธราพี (การบำบัดด้วยความเย็น) และยังมีเครื่่องปรับความดันบรรยากาศสูง”

“ผมมักจะหาทางในการพัฒนาสภาพร่างกายของผมอยู่เสมอ มันเป็นความจริงที่ผมมักจะพูดว่าที่บ้านของผมเหมือนกับโรงพยาบาล แต่ภรรยาของผมไม่ชอบแบบนั้น ! เธอบอกว่าผมใช้เวลาอยู่กับเครื่องออกกำลังกายมากกว่าเธอซะอีก !”

นอกจากนี้ ซาลาห์ ยังได้แบ่งปันเรื่องอาหารการกินด้วย เพราะนี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สำหรับเขาในการรักษาสภาพร่างกายให้สมบูรณ์ “ผมชอบกินบร็อคโคลี่, มันหวาน, ปลา, ไก่ และพวกสลัดเป็นประจำ เมื่อไหร่ที่ผมไปกินอาหารที่ร้านใหญ่ๆ ในลอนดอน ผมชอบกินพวกซูชิ”

แม้ว่าจะดูแลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษก็ตาม แต่ “คิง ออฟ อียิปต์” ก็ไม่ได้เคร่งครัดจนเครียด เพราะเขาก็มีกินพวกอาหารฟาสต์ฟู้ด เพื่อทำให้สภาพจิตใจรู้สึกสดชื่น แต่กระนั้นก็ยังต้องนับแคลอรี่เพื่อไม่ให้กินมากจนเกินไป

“ผมกินพิซซ่ามากสุดก็เดือนละครั้ง ผมชอบแฮมเบอร์เกอร์มากๆ แต่ผมแทบไม่ค่อยได้กินพวกมันหรอก เพราะหลังจากกินเสร็จผมรู้สึกตัวเองหนักขึ้นมาเลย!” สตาร์ทีมชาติอียิปต์ ระบุufabet

สนับสนุนโดย americandreamprogram.com

สมัครฟรี ufabet ที่ดีที่สุดในปี 2021

มีทีมงานมืออาชีพ พร้อมที่จะดูแลคุณตลอด 24 ชั่วโมง

เล่นตรงกับบริษัทไม่ผ่านเอเย่นต์ หมดปัญหาเรื่องโดนโกง

เราขอแนะนำ ufabet เท่านั้น